Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
530 kcal
|
Fett: 10,20g | Prot: 64,16g | Kolh.: 40,44g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arlene Lino 's vikthistorik
|