Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
459 kcal
|
Fett: 9,76g | Prot: 50,42g | Kolh.: 43,36g.
Lunch: Seara Moela de Frango, Repolho Verde Cozido. Middag: Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Hortifruti Laranja Bahia. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Gym - 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Cykling - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robcadrigues 's vikthistorik
|