Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 102,25g | Kolh.: 121,67g.
Frukost: Овсяная Крупа, Сыр Российский, Кофе, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. Middag: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 5%, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|