Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
147 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 58,73g | Kolh.: 99,94g.
Frukost: Arrocitas Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Cremon Light, Café con Leche Descremada, Huevo Cocido. Lunch: Lentejas Hervidas, Espinacas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Tomates Cherry, Nueces, Palta, Calabaza. Middag: Finlandia Queso Crema Light, Galletas de Arroz, Pomelo, Café con Leche Descremada. mer...
|
|
4507 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
verorosati1972 's vikthistorik
|