Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
66,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
946 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 52,98g | Kolh.: 111,45g.
Frukost: Vitamilho Flocão Cuscuz, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Alface, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Casino Tomate Picado. Middag: Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Coxa de Frango, Melancia. Snacks/Annat: Laranjas. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdrianaSilva@ 's vikthistorik
|