Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 54,86g | Kolh.: 220,50g.
Frukost: Bananas, Sweetened Bean Paste, Milk (Nonfat), Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oats. Mellanmål: Japanese Pear, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. Snacks/Annat: Lance Hot & Spicy Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Vila - 4 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your coming down the ladder nicely Ian_sd
20 mar 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|