Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 43,42g | Prot: 59,16g | Kolh.: 145,44g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Fruit Salad, Organic Valley Organic Half & Half, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. Lunch: Organic Valley Organic Half & Half, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Classic Original Water Crackers, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Bananas , Salmon, Turnip. Middag: Mariani Probiotic Apricots, Monterey Jack Cheese, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|