Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 58,75g | Prot: 89,16g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Самокат Творог Безлактозный 4,5%, Президент Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Соль, Помидоры, Печень куриная со сметаной. Middag: Пряничный Торт, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 30 minuter, Studera - 46 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Golf (Gång) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|