Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 89,87g | Kolh.: 120,71g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Azeite de Oliva, Salada Crua, Cisne Sal Tradicional, Feijão Preto Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rena7o Morais 's vikthistorik
|