|
Back to regular work schedule. Was on 12 hour shifts for 6 days a week. Back to 8 hours a day for 5 days a week.
|
98,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 93,95g | Prot: 77,38g | Kolh.: 218,92g.
Frukost: International Delight Amaretto Coffee Creamer, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Pears . Lunch: Campbell's Healthy Request Chunky New England Clam Chowder. Middag: Arby's Traditional Greek Gyro. Snacks/Annat: Whiskey, Mrs. Freshley's Fruit Pies - Apple. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Have a wonderful day today Fourwheeldrive
18 mar 22 av medlem: buenitabishop
|
new shift sounds way more humane.
18 mar 22 av medlem: unity1234
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|