Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 122,89g | Prot: 74,62g | Kolh.: 252,32g.
Frukost: Paranüsse, 7Gün Ayran Mango, Wintertraum Lübecker Edel Marzipan, Haferschleim. Lunch: Mayonnaise, Möhren, Rote Paprika, Likör, Züger Bio Cottage Cheese . Middag: REWE Gnocchi, Lidl Voll Milch 3,5%, Butter, Castello Blue, Eigelb, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Galbani Ricotta, REWE Blattspinat. Snacks/Annat: Oster Phantasie Eierlikör Trüffel, Haribo Pico-Balla. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lieselvomlande 's vikthistorik
|