Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 134,37g | Kolh.: 62,31g.
Frukost: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Milbona Kräuterquark, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett, Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|