|
gapapa sedikit sedikit
|
78,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 71,25g | Kolh.: 174,78g.
Lunch: Tumis Buncis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Usus Ayam, Nasi Putih. Middag: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Silver Queen Almond, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yolan diet journal 's vikthistorik
|