Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 112,50g | Prot: 84,20g | Kolh.: 66,61g.
Frukost: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Avelã, Café, Linea Adoçante, Óleo de Coco. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Middag: Santa Clara Nata, Morangos, Peras, Banana, Tirolez Queijo Prato, Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Avelã. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreiatc 's vikthistorik
|