Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
666 kcal
|
Fett: 21,30g | Prot: 32,35g | Kolh.: 90,87g.
Frukost: Hortifruti Pinha, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Hortifruti Pinha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Torresmo, Uvas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Club Social Original , Hortifruti Pinha. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jozysilva 's vikthistorik
|