Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 67,53g | Kolh.: 207,18g.
Frukost: Raisins, Oatmeal, Maple Syrup. Lunch: Welpac Edamame Soybeans in Pod, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Pagoda Express Teriyaki Beef. Middag: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Bacon, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Calamari. Snacks/Annat: Freshly Squeezed Grapefruit Juice. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|