|
Wouhou!!! Under 190!
Running a lot, gotta be ready for that presidential traverse in August (gonna do a 1 day traverse with 2 friends, 30 km, +2000m gain in one day!) Plus a 50 km ultra in october.
Keep it up FatSecreters
aBitFat
|
85,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 90,64g | Kolh.: 226,89g.
Frukost: Café Décaféiné. Lunch: French's Moutarde Jaune, Mayonnaise, Flamingo Dinde Émincé, Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g). Middag: Peanuts, Unico Chick Peas, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Red Cabbage, Carrots, Mangos, Cooked Soba Japanese Noodles, Beer, Gin and Tonic. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 12 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 6 timmar och 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|