Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2402 kcal
|
Fett: 76,95g | Prot: 183,98g | Kolh.: 256,29g.
Frukost: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Café, Huevo, Pimienta Negra, Lactal Pan Salvado. Lunch: Maní, Tomates, Queso Fresco, Granja del Sol Milanesa de Soja, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo Hervida. Middag: Sandía. Snacks/Annat: Peras, Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Cykling - 40 minuter, Google Fit - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 's vikthistorik
|