Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 84,08g | Prot: 134,62g | Kolh.: 124,64g.
Frukost: Сметана 15%, Обережье Творог 5%. Lunch: Гречка с курицей и грибами, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец для Салатов. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|