Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 47,00g | Kolh.: 130,69g.
Frukost: Simple Truth Flaxseed Meal, Harris Teeter Blueberries, Strawberries , Fiber One Original Bran Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Lunch: Publix Red Bell Pepper, Harvest Snaps Lentil Bean Tomato Basil, Cucumber (Peeled) , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Middag: Great Value Unsweetened Coconut Flakes, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Unsalted Butter Stick, Cocoa Powder (Unsweetened) , Linguine, Salt , Silver Plate Low Sodium Marinara, Zucchini . mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|