Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 72,47g | Kolh.: 137,61g.
Frukost: Sandwich Telur dan Keju. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Oat. Middag: Telur Rebus, Urap, Tempe Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Martabak Manis. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stunnindah 's vikthistorik
|