Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
49,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 45,58g | Kolh.: 98,48g.
Frukost: Ehrmann Vanilla & Topping, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tè (Infuso). Lunch: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Crepe Semplice, Aceto Balsamico, Bonduelle Rucola, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Middag: Exquisa Creamy Quark, Carote, Wasa Rosemary & Seasalt, Insalata Mista Verde, Pomodorini, Broccoli, Uovo, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle. Snacks/Annat: Mela, Susine. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Boxning - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|