|
сегодня прибавила ещё 100 калорий
|
97,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 93,86g | Prot: 143,17g | Kolh.: 145,98g.
Frukost: Шоколадный Кутюрье Конфеты Ангел Хранитель, Сухие Цельные Семена Кунжута, Беловодье 5 Злаков с Солодом, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Финик. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Чай, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Ножка (Голень) Цыплёнка-Бройлера, Шоколадный Кутюрье Конфеты Ангел Хранитель. Middag: Цикорий с Молоком, Батон, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Пестречинка Ножка (Голень) Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Annat: Мандарины, Сваля Фруктовый Наполнитель, Сваля Творог Зерненый 5%, Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sfilipp1961 's vikthistorik
|