Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
92,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 29,87g | Prot: 114,37g | Kolh.: 51,31g.
Frukost: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Middag: Mazola Keimöl, Milbona Kräuterquark, Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|