Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 168,12g | Kolh.: 176,01g.
Frukost: Scrambled Egg. Lunch: Cadbury Mini Animals, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Meringue Nest, Muller Light Fat Free Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon , Sliced Ham, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers, McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|