Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
131,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 122,76g | Prot: 98,83g | Kolh.: 212,22g.
Frukost: Tassimo Jacobs Krönung XL, Ei Brötchen, Bauerngut Deutsches Corned Beef, Vollkornbrötchen, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Frühlingsquark. Lunch: Mittag Phantom. Middag: Wilhelm Brandenburg Kaisersülze, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Harry Chia Balance Sandwich, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Snacks/Annat: Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3782 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|