Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
34,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 23,01g | Prot: 46,15g | Kolh.: 125,94g.
Frukost: Relaxa Permen, Kopiko Permen, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Melon. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Fullo Fullo Blasto, Indomilk Good To Go Cereal Milk Banana, Meiji Hello Panda (12g). mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Sittande - 2 timmar, Studera - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Stående - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|