Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 55,02g | Kolh.: 176,42g.
Frukost: Clover Clover Spread, Tesco Scottish Smoked Salmon, Sainsbury's Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, Tetley Green Tea. Lunch: Sainsbury's Skimmed-Milk, Alpen Muesli. Middag: Walkers Quavers (20g), Tesco Ploughmans Sandwich. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Ice Cream. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|