Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
69,8 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 19,21g | Prot: 66,88g | Kolh.: 180,94g.
Frukost: Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Biologische Polenta, Conimex Bahmi Kruidenmix, Gemengde Sla, Tomaten, Mager Rundergehakt. Snacks/Annat: Euro Shopper Vrieslollies. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|