|
После вечерней тренировки. Перехожу на супчики и гречку 😂
|
66,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 60,97g | Kolh.: 220,57g.
Frukost: Торт, Яблоко, Зеленика Батат с Морской Солью, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Фруто Няня Яблочное Пюре. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Киви, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Суп Овощной. Middag: Миндаль Миндаль, Хлеб Черный, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Фундук Фундук Натуральный, Суп Овощной. Snacks/Annat: Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Хамам - 8 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|