Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
104,4 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3016 kcal
|
Fett: 103,84g | Prot: 196,42g | Kolh.: 326,58g.
Frukost: Красное Яблоко, Мирель Пирожное Муравейник, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Fishbergen Тунец Ломтики Холодного Копчения, Макароны с Курицей. Lunch: BeFit Салат Магрибский с Кус-Кусом и Рукколой , Евразия Борщ с Говядиной, Grow Food Плов с Говядиной. Middag: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кекс с Изюмом, SPAR Грудка Куриная Гриль, Макароны с Курицей. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Изолят. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|