Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
689 kcal
|
Fett: 14,01g | Prot: 50,43g | Kolh.: 89,37g.
Lunch: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Alface Americana, D'ajuda Molho Verde. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Chimarrão, Tchê Pão Pão Caseiro. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|