Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 40,51g | Prot: 85,90g | Kolh.: 86,55g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Tomates, Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacaxi. Middag: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana. Snacks/Annat: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|