Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 104,49g | Kolh.: 137,08g.
Frukost: Груши, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Увелка Пшено Шлифованное, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Редис, Молочные Продукты Кефир 1%, Свеклы, Держава Грибы Шампиньоны Свежие Культивированные, Каждый День Гречка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Первая Свежесть Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Инжирный Персик, Нектарины, Абрикосы, Летний День Творог 5%, Летний День Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Кроссфит комплекс - 8 minuter, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|