Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 84,19g | Kolh.: 151,36g.
Frukost: Морковь (Замороженная), Просто Мёд , Окей Изюм Темный, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Болгарский Перец, Блины на Молоке. Lunch: Просто Мёд , Жареная Камбала (в Панировке), Борщ с Говядиной. Middag: Виктория Камбала Жареная, Просто Мёд , La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Морковь (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Виктория Камбала Жареная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|