Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2014
|
103,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 96,60g | Kolh.: 31,72g.
Frukost: Egg. Lunch: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Middag: Multigrain Roll, Salmon Sashimi, Soy Sauce. Snacks/Annat: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Skippy Creamy Peanut Butter, Yoplait Source 0% Yogurt, Saputo Cheese Heads, Coffee with Cream. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|