Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 127,06g | Kolh.: 106,48g.
Frukost: Хохланд Сыр Креметте, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Heinz Соевый Соус Классический, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Гречка Вареная. Middag: Heinz Соевый Соус Классический, Минтай Запечённый, Алтайская Буренка Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|