Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 92,34g | Prot: 149,68g | Kolh.: 187,91g.
Frukost: Whole Milk, Whole Milk, Egg, Frozen Blueberries, Nancy's Organic Low Fat Cottage Cheese. Mellanmål: Maple Syrup , Sports Research Collagen Peptides, Whole Milk. Lunch: Nature's Bounty Women's Optimal Vitamin Packets, Orange Juice , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Seoul Kimchi, Ducktrap Smoked Atlantic Salmon, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Efter lunch: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Apples , Whole Milk. Middag: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chili Beef Soup. Snacks/Annat: Orange Juice , Great Value String Cheese , Volpi Sopressata Salame, Apples . mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|