Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
75,0 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 86,25g | Prot: 50,90g | Kolh.: 45,06g.
Frukost: Almonds , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Harris Teeter Blueberries, Healthworks Shelled Hemp Seeds, Strawberries , Spectrum Chia Seeds. Lunch: Stuffed Mushrooms. Middag: Stuffed Mushrooms. Snacks/Annat: Champagne, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Simple Truth Almond Butter, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Nestle Pure Life Orange Splash (Bottle). mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mia.jones17 's vikthistorik
|