Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 93,24g | Kolh.: 122,39g.
Frukost: Şöbiyet, Yer Fıstığı, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Erişte, Çilek, Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 4 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bu iş bitecek 's vikthistorik
|