Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 98,08g | Prot: 93,77g | Kolh.: 218,11g.
Frukost: Muz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Lunch: Pınar Hindi Fileto, Dardanel Kuru Patlıcan Dolma. Middag: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Eker Kefir, Etli Bezelye, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Viski, Antep Fıstığı, Red Bull The Yellow Edition, Elma, Karmen Hindistan Cevizli Dolgulu Bar, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Gün Kurusu, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|