Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2014
|
71,2 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 61,18g | Prot: 57,74g | Kolh.: 166,76g.
Lunch: Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Strawberries, Swiss Chard. Middag: Swiss Chard, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Ancient Harvest Quinoa Flakes, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans, Ginger, Kiwi Fruit, Fresh Lime Juice, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Avocados, Kohlrabi, Kohlrabi, Red Onions, Radishes, Pineapple, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Reduced Sodium Teriyaki Sauce. Snacks/Annat: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Blueberries (Unsweetened, Frozen). mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sweeet2th 's vikthistorik
|