Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 73,80g | Kolh.: 147,62g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral. Lunch: Subway Pimentão, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Hortifruti Manga Tommy, Agrião. Middag: Hellmann's Barbecue, Swift Mandioca. Snacks/Annat: Mel, Kobber Granola Zero, Nectarinas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taticaixa 's vikthistorik
|