Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2014
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
467 kcal
|
Fett: 8,91g | Prot: 49,41g | Kolh.: 55,36g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. Lunch: Lettuce, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|