Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 67,61g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной, Свекла Вареная. Middag: Поджаренный Белый Хлеб, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|