Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 149,10g | Kolh.: 185,48g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread, Cadbury Mini Animals. Middag: Fajita with Chicken and Vegetables, Muller Light Summer Berries Fat Free Yogurt, Crisps. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|