Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4599 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 312,83g | Kolh.: 649,39g.
Frukost: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Bananas , Baby Carrots , Almonds , Francisco International Sourdough Bread, Egg, Egg White . Efter frukost: Great Range Ground Bison, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Lunch: Great Range Ground Bison, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Före middag: Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Great Range Ground Bison. Middag: Simply Nature Organic Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. Efter middag: Jacked Factory Authentic Casein, Simply Nature Organic Frozen Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Quaker Old Fashioned Oats, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Barilla Gluten Free Penne, Cuties Mandarin Orange. Snacks/Annat: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|