Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
53,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
431 kcal
|
Fett: 14,82g | Prot: 10,20g | Kolh.: 65,87g.
Frukost: Голубика, SPAR Каша Овсяная с Земляникой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Чай с Лимоном, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Snacks/Annat: Орехи Кешью. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|