Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 84,19g | Prot: 121,52g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сливочное Масло, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nestle Maxibon Страчателла, Табрис Фарш Свиной, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Растительное Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные. Middag: Томилинская Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Фрутоняня Биотворог Детский с Черникой, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, физкультура - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza.sceller 's vikthistorik
|