|
Voltando de férias e recomeçando treino e a RA. Será que consigo??
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 82,81g | Kolh.: 114,97g.
Frukost: Café. Middag: Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado (Superinteressante), Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Talento, Nutrella Pão Cranberry e Iogurte Light, Garoto Bombom Crocante, Seven Boys Bisnaguinha, Frango Salsicha de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Maçã. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 34 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninhasu290 's vikthistorik
|